Αποξηραμένα δαμάσκηνα 1000γρ

Οι αποξηραμένες δαμάσκηνες περιλαμβάνονται στα αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Μπορούν να καταναλωθούν ως σνακ ή ως συστατικό σε πολλά πιάτα. Οι αποξηραμένες δαμάσκηνες είναι μια πολύτιμη πηγή θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα φυτικών ινών και πολυφαινολών. Αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτο-ενώσεων. Βιταμίνη Α, Ε, Κ, C, από την ομάδα Β, παντοθενικό οξύ, κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, όλα αυτά περιέχονται στις αποξηραμένες δαμάσκηνες. Επιπλέον, τα φρούτα περιέχουν πολυφαινολικά συστατικά που είναι ισχυροί αντιοξειδωτικοί παράγοντες. Οι αποξηραμένες δαμάσκηνες θεωρούνται ένα από τα καλύτερα φυσικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα. Χάρη στις φυτικές ίνες, βελτιώνουν την εντερική περισταλτική. Η σορβιτόλη που περιέχεται στα φρούτα δημιουργεί το περιβάλλον για την ανάπτυξη της απαραίτητης βακτηριακής χλωρίδας. Η κατανάλωση υπερβολικά μεγάλου ποσού δαμάσκηνων ταυτόχρονα μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό και διάρροια. Η δαμάσκηνα είναι αρκετά θερμιδοφόρα, αλλά συνιστώνται για αδυνάτισμα και για όσους προσέχουν τη σιλουέτα τους. Η κατανάλωση αρκετών κομματιών δαμάσκηνων την ημέρα μπορεί να υποστηρίξει ένα άτομο σε δίαιτα αδυνατίσματος, και αυτό