Τα καρύδια κάσιους είναι σπόροι των φρούτων ενός δέντρου που ονομάζεται αναρτσία ή κάσιους. Είναι ξαδέλφια του μάνγκο και των φιστικιών και καλλιεργούνται στις περισσότερες χώρες της τροπικής ζώνης. Η διαδικασία συγκομιδής των καρυδιών κάσιους είναι περίπλοκη και χρονοβόρα.
Τα καρύδια κάσιους είναι πραγματικός θησαυρός μετάλλων - μαγνήσιο, φώσφορος, ψευδάργυρος, μαγγάνιο, χαλκός, σίδηρος, σελήνιο, κάλιο, ασβέστιο και βιταμίνες - K1, E και βιταμίνες της ομάδας B. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες της ομάδας B και μαγνήσιο, τα κάσιους έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο καθιστά τα κάσιους ευεργετικά για τη διατήρηση της σωστής ισορροπίας νερού-ηλεκτρολυτών και προλαμβάνουν την υπερβολική κατακράτηση υγρών στον οργανισμό (έτσι μειώνουν το πρήξιμο στα πόδια, τα χέρια και το πρόσωπο, την υδαρή κυτταρίτιδα κ.λπ.). Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη E και ψευδάργυρο στα καρύδια κάσιους είναι σημαντική για όλους όσους φροντίζουν την κατάσταση του δέρματός τους ή έχουν προβλήματα με την ακμή - η τακτική κατανάλωση κάσιους μειώνει την λιπαρότητα του δέρματος, και έτσι και την...
Τα κάσιους είναι σπόροι ενός καρπού που ονομάζεται Δυτικός Νάνος ή Δυτικός Κάσιους. Είναι ξαδέλφια της μάνγκο και των φιστικιών και καλλιεργούνται στι...
Τα καρύδια κάσιους οφείλουν το όνομά τους στο συγκεκριμένο σχήμα τους, το οποίο θυμίζει νεφρό. Σε αντίθεση με άλλους ξηρούς καρπούς, χαρακτηρίζονται α...
Τα αμύγδαλα είναι σπόροι των φρούτων του αμυγδαλόδεντρου, που αναπτύσσονται σε περίπου 30 διαφορετικές ποικιλίες. 8 στα 10 αμύγδαλα προέρχονται από κα...
Οι καρύδες κατατάσσονται πρώτες μεταξύ όλων των ξηρών καρπών όσον αφορά τον αριθμό των ΕFA, δηλαδή των απαραίτητων λιπαρών οξέων. Φαίνεται ότι 3 καρύδ...
Οι αμύγδαλα είναι σπόροι αμυγδάλων, οι οποίοι αναπτύσσονται σε περίπου 30 διαφορετικές ποικιλίες. 8 από τα 10 αμύγδαλα προέρχονται από συγκομιδές στην...
Τα ρεβίθια είναι ρεβίθια ή ρεβίθια με τρίχες, προέρχονται από μια ομάδα οσπρίων και διαθέτουν πολλές υγιεινές ιδιότητες. Είναι μια εξαιρετική πηγή πρω...
Η πάστα ξηρών καρπών, γνωστή και ως φυστικοβούτυρο, στην "τραγανή" εκδοχή της, δηλαδή με ξηρούς καρπούς. Προετοιμασμένη με 100% φυστίκια, γνωστά και ω...
Οι νιφάδες καρύδας προέρχονται από τη σάρκα της καρύδας, η οποία πρώτα ξηραίνεται και στη συνέχεια τρίβεται σε μικρά κομμάτια. Η σάρκα είναι πλούσια σ...
Αλεύρι από κάστανα, από όλα τα αλεύρια χωρίς γλουτένη, η υφή του μοιάζει περισσότερο με αλεύρι σίτου. Λειτουργεί πολύ καλά στην οικιακή ψησίματα κάθε ...
Η αλεύρι κάστανου, από όλα τα αλεύρια χωρίς γλουτένη, έχει υφή πιο κοντά σε αυτή του αλεσμένου σιταριού. Λειτουργεί πολύ καλά σε οικιακούς φούρνους γι...
Οι βραζιλιάνικες καρύδες είναι ξηροί καρποί που προέρχονται από τα τροπικά δάση του Αμαζονίου στη Βραζιλία, τη Βολιβία και το Περού. Έχουν λεία και βο...
Οι καρύδες πεκάν κατατάσσονται ως ένα από τα πιο εκλεκτά είδη ξηρών καρπών. Ήταν ένα σημαντικό στοιχείο της διατροφής των ιθαγενών κατοίκων της Βόρεια...
Οι νιφάδες καρύδας προέρχονται από τη σάρκα της καρύδας, η οποία πρώτα ξηραίνεται και στη συνέχεια τρίβεται σε μικρά κομμάτια. Η σάρκα είναι πλούσια σ...
Τα κάσιους έχουν ευρεία εφαρμογή όχι μόνο στην vegan ή χορτοφαγική κουζίνα. Μπορούμε να τα καταναλώσουμε τόσο σε αλμυρή, ψημένη μορφή όσο και σε σοκολ...
Οι φουντούκια, όπως και οι άλλοι ξηροί καρποί, έχουν πολλές διατροφικές ιδιότητες. Περιέχουν βιταμίνη Ε, γνωστή ως "βιταμίνη της νεότητας και της γονι...
Τα κάσιους είναι σπόροι ενός καρπού που ονομάζεται Δυτικός Νάνος ή Δυτικός Κάσιους. Είναι ξαδέλφια της μάνγκο και των φιστικιών και καλλιεργούνται στι...
Τα καρύδια κάσιους οφείλουν το όνομά τους στο συγκεκριμένο σχήμα τους, το οποίο θυμίζει νεφρό. Σε αντίθεση με άλλους ξηρούς καρπούς, χαρακτηρίζονται α...
Τα αμύγδαλα είναι σπόροι των φρούτων του αμυγδαλόδεντρου, που αναπτύσσονται σε περίπου 30 διαφορετικές ποικιλίες. 8 στα 10 αμύγδαλα προέρχονται από κα...
Οι καρύδες κατατάσσονται πρώτες μεταξύ όλων των ξηρών καρπών όσον αφορά τον αριθμό των ΕFA, δηλαδή των απαραίτητων λιπαρών οξέων. Φαίνεται ότι 3 καρύδ...
Οι αμύγδαλα είναι σπόροι αμυγδάλων, οι οποίοι αναπτύσσονται σε περίπου 30 διαφορετικές ποικιλίες. 8 από τα 10 αμύγδαλα προέρχονται από συγκομιδές στην...
Τα ρεβίθια είναι ρεβίθια ή ρεβίθια με τρίχες, προέρχονται από μια ομάδα οσπρίων και διαθέτουν πολλές υγιεινές ιδιότητες. Είναι μια εξαιρετική πηγή πρω...
Η πάστα ξηρών καρπών, γνωστή και ως φυστικοβούτυρο, στην "τραγανή" εκδοχή της, δηλαδή με ξηρούς καρπούς. Προετοιμασμένη με 100% φυστίκια, γνωστά και ω...
Οι νιφάδες καρύδας προέρχονται από τη σάρκα της καρύδας, η οποία πρώτα ξηραίνεται και στη συνέχεια τρίβεται σε μικρά κομμάτια. Η σάρκα είναι πλούσια σ...
Αλεύρι από κάστανα, από όλα τα αλεύρια χωρίς γλουτένη, η υφή του μοιάζει περισσότερο με αλεύρι σίτου. Λειτουργεί πολύ καλά στην οικιακή ψησίματα κάθε ...
Η αλεύρι κάστανου, από όλα τα αλεύρια χωρίς γλουτένη, έχει υφή πιο κοντά σε αυτή του αλεσμένου σιταριού. Λειτουργεί πολύ καλά σε οικιακούς φούρνους γι...
Οι βραζιλιάνικες καρύδες είναι ξηροί καρποί που προέρχονται από τα τροπικά δάση του Αμαζονίου στη Βραζιλία, τη Βολιβία και το Περού. Έχουν λεία και βο...
Οι καρύδες πεκάν κατατάσσονται ως ένα από τα πιο εκλεκτά είδη ξηρών καρπών. Ήταν ένα σημαντικό στοιχείο της διατροφής των ιθαγενών κατοίκων της Βόρεια...
Οι νιφάδες καρύδας προέρχονται από τη σάρκα της καρύδας, η οποία πρώτα ξηραίνεται και στη συνέχεια τρίβεται σε μικρά κομμάτια. Η σάρκα είναι πλούσια σ...
Τα κάσιους έχουν ευρεία εφαρμογή όχι μόνο στην vegan ή χορτοφαγική κουζίνα. Μπορούμε να τα καταναλώσουμε τόσο σε αλμυρή, ψημένη μορφή όσο και σε σοκολ...
Οι φουντούκια, όπως και οι άλλοι ξηροί καρποί, έχουν πολλές διατροφικές ιδιότητες. Περιέχουν βιταμίνη Ε, γνωστή ως "βιταμίνη της νεότητας και της γονι...