Μάθημα Πραναγιάμα: Τεχνικές Αναπνοής για Βελτίωση - με Δασκάλα από την Ινδία

Μάθημα Πραναγιάμα: τεχνικές αναπνοής για καλύτερη υγεία Ένα μάθημα όπως λίγα για εκείνους που θέλουν να μάθουν την τέχνη του πραναγιάμα για να δουλέψουν σωστά με την αναπνοή τους και να αποκομίσουν το μέγιστο όφελος από κάθε τεχνική με μια δασκάλα από την Ινδία. Πραναγιάμα τι είναι Το πραναγιάμα είναι η αρχαία πρακτική του ελέγχου της αναπνοής. Μέσω αυτής της πειθαρχίας μαθαίνεις να ελέγχεις τους χρόνους, τη διάρκεια και τη συχνότητα κάθε αναπνοής και επίσης να την κρατάς. Και αν ελέγχεις την αναπνοή, ελέγχεις το μυαλό σου. Ο στόχος του πραναγιάμα είναι να συνδέσει το σώμα και το μυαλό. Παρέχει επίσης στο σώμα σου οξυγόνο ενώ απομακρύνει τις τοξίνες, με σκοπό να προσφέρει θεραπευτικά φυσιολογικά οφέλη.