Φυσικά αποξηραμένα φύλλα μέντας - Μέντα - Mentha piperita

Χαλαρώστε στην αγκαλιά του τσαγιού μέντας Η μέντα συνήθως καταναλώνεται με τη μορφή αρωματικού τσαγιού μέντας. Το παγωμένο τσάι μέντας προσφέρει δροσερή ανακούφιση κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, ενώ το ζεστό τσάι μέντας μπορεί να προσφέρει άνεση και ανακούφιση κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες. Τα φύλλα μέντας είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά και περιέχουν βιταμίνη Α, βιταμίνη C και σύμπλεγμα βιταμινών B, φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο και μαγγάνιο, τα οποία βελτιώνουν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και προάγουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Τα φύλλα μέντας είναι χαμηλά σε θερμίδες και περιέχουν ελάχιστες ποσότητες πρωτεΐνης και λίπους, οπότε μπορείτε εύκολα να προσθέσετε φύλλα μέντας στη διατροφή σας για απώλεια βάρους. Η μέντα περιέχει μια ένωση γνωστή ως καρβόνη, η οποία της δίνει μια ήπια γεύση που είναι γλυκιά και αναζωογονητική. Η καρβόνη βρίσκεται επίσης στους σπόρους κύμινου και μάραθου. Από την άλλη πλευρά, η μέντα είναι γεμάτη με μενθόλη και μενθόνη, οι οποίες της δίνουν μια έντονη, πικάντικη γεύση.