Πλήρης μάθημα πρώτης σειράς Ashtanga Vinyasa Yoga - σε διαδικτυακή μορφή, με απλές εξηγήσεις και βίντεο επίδειξης

Μάθημα Ashtanga Vinyasa Yoga Πρώτη Πλήρης Σειρά Το Ashtanga Vinyasa Yoga αναπτύσσεται μέσω μιας σειράς asana που συνδέονται μεταξύ τους μέσω του συστήματος του "Vinyasa", δηλαδή με συντονισμό ανάμεσα στην αναπνοή και την κίνηση. Πρόκειται για ένα αυστηρό δυναμικό στυλ γιόγκα που ακολουθεί μια συγκεκριμένη ακολουθία στάσεων, συνδέοντας κάθε κίνηση με την αναπνοή. Στο Ashtanga vinyasa εκτελούνται πάντα οι ίδιες θέσεις, με την ίδια σειρά. Πρόκειται για μια σωματικά απαιτητική πρακτική, κατάλληλη για όσους αναζητούν κάτι πιο έντονο, δυναμικό και απαιτητικό.