SPORTFOCUS

Bikefit Κάθεσαι σωστά στη ποδήλατο; Έτσι αποφεύγεις ενοχλήσεις, μειώνεις την πιθανότητα τραυματισμού και αυξάνεις τις αθλητικές σου επιδόσεις. Με μοναδική μέτρηση σύνθεσης σώματος Προσωπική Εκπαίδευση Ψάχνεις κάποιον που να σε παρακινεί περισσότερο; Να σε καθοδηγεί πιο εντατικά; Και να είναι ένα κίνητρο για σένα; Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να φτάσεις σε κορυφαία φυσική κατάσταση. Δοκιμή αντοχής Δοκιμάζουμε την αντοχή σου στο διάδρομο ή στο ποδήλατο. Και με διάφορα πρωτόκολλα για ποδηλάτες και δρομείς. Σχηματική Καθοδήγηση Με βάση τα αποτελέσματα από τη δοκιμή αντοχής, θα λαμβάνεις κάθε 4 εβδομάδες ένα πρόγραμμα με το οποίο θα προπονείσαι στοχευμένα για τους αθλητικούς σου στόχους. Ως Προσωπικός Εκπαιδευτής, δεν είμαι μόνο προπονητής, αλλά και προπονητής, κινητήρας και εμπνευστής. Σε ενθαρρύνω να δουλέψεις το σώμα σου με αποτελεσματικό και αποδοτικό τρόπο. Έτσι εξοικονομείς χρόνο, λαμβάνεις προσωπική προσοχή και πετυχαίνεις πιο αποτελεσματικά ένα βέλτιστο αποτέλεσμα. Η Προσωπική Εκπαίδευσή μου είναι λίγο διαφορετική. Προπονείσαι με βάση τα αποτελέσματα από τη δοκιμή αντοχής. Έτσι προπονείσαι αποτελεσματικά και αποδοτικά προς τον στόχο σου: απώλεια βάρους ή έναν αθλητικό στόχο όπως ο μαραθώνιος ή η ανάβαση στο Alpe d’Huez!