SPORTFOCUS

Bikefit, Δοκιμή Κόπωσης, Ατομική Εκπαίδευση και Σχηματική Καθοδήγηση Bikefit Είσαι σωστά τοποθετημένος στη ποδήλατο; Τότε αποφεύγεις ενοχλήσεις και αυξάνεις τις αθλητικές σου επιδόσεις. Διάφοροι παράγοντες καθορίζουν ποια είναι η σωστή θέση στη ποδήλατο για σένα. Τελικά, η ποδήλατο πρέπει να προσαρμόζεται στον ποδηλάτη και όχι το αντίστροφο. Όλοι έχουν διαφορετικές αναλογίες σώματος και διαφορετικούς αθλητικούς στόχους. Σε 9 βήματα, φέρνουμε το συνολικό εικόνα στο φως. Δοκιμή Κόπωσης Ένα μέρος της έξυπνης προπόνησης. Προπόνησε στοχευμένα και αποδοτικά. Εξοικονόμησε χρόνο και μείωσε την πιθανότητα τραυματισμών και υπερπροπόνησης. Αυτό είναι εφικτό όταν προπονείσαι με βάση τα αποτελέσματα από τη δοκιμή κόπωσης. Η έρευνα κόπωσης είναι κατάλληλη για κάθε αθλήματα αντοχής. Δοκιμάζουμε την αντοχή είτε σε διάδρομο είτε σε ποδήλατο. Και με διάφορα πρωτόκολλα για ποδηλάτες, δρομείς και ακόμη και ειδικά για trail running και τριάθλο. Στην έρευνα κόπωσης, δοκιμάζουμε και καθορίζουμε ποια είναι η ζώνη καρδιακού ρυθμού με βάση τις μετρήσεις γαλακτικού οξέος. Τελικά, θα λάβεις μια εκτενή αναφορά. Ατομική Εκπαίδευση Με βάση την έρευνα κόπωσης, σε καθοδηγώ προς τον προσωπικό σου αθλητικό στόχο. Κάτι διαφορετικό από άλλους Ατομικούς Εκπαιδευτές. Προπονείσαι σε ένα μικρό, ασφαλές περιβάλλον και με έναν έμπειρο εκπαιδευτή. Σχηματική Καθοδήγηση Πηγαίνεις για έναν στόχο τρεξίματος; Προπόνησε όσο το δυνατόν πιο αποδοτικά. Ως προπονητής της εθνικής ομάδας, μπορώ να σου δώσω το σωστό πρόγραμμα όπως κανένας άλλος.