SHIMAYA YOGA

Μαθήματα γιόγκα για ιδιώτες ή σε ομάδες. Τα μαθήματα γιόγκα που προσφέρω είναι πολύ ποικιλόμορφα. Έχω εκπαιδευτεί στην κλασική Χάθα, στυλ Σιβανάντα, και επίσης στην Αστάνγκα Γιόγκα, όπως βλέπεις είναι δύο στυλ γιόγκα πολύ φυσικά και δυναμικά. Τα μαθήματά μου έχουν αποκτήσει μια απόχρωση Χάθα Βινιάσα, μια δυναμική και ρευστή πρακτική, συνδυάζοντας πάντα την κίνηση με την αναπνοή, προκλητικά αλλά ταυτόχρονα σεβόμενα το σώμα και το μυαλό. Οι συνεδρίες μου διάρκειας 1 ώρας και 15 λεπτών περιλαμβάνουν ασκήσεις αναπνοής, γνωστές ως πρανιάμα, και μερικά λεπτά καθοδηγούμενου διαλογισμού. Επιπλέον, εισάγω κατά τη διάρκεια της πρακτικής, με λεπτό τρόπο, κάποια θεωρία της γιόγκα και συστάσεις για μια υγιή πρακτική. Δίνω μαθήματα αυτού του τύπου για άτομα όλων των ηλικιών και φυσικής κατάστασης. Σήμερα είμαι δασκάλα γιόγκα και πιλάτες με την εξής εκπαίδευση: - Δασκάλα Χάθα γιόγκα από την Yoga Alliance Ευρώπης RYT 500h. - Δασκάλα Αστάνγκα γιόγκα από την Yoga Alliance Ευρώπης RYT 200h. - Δασκάλα γιόγκα για παιδιά Yoga Child Play. - Δασκάλα Πιλάτες από την ANEP 690h. - Μαθήματα βουδιστικού διαλογισμού στο Κέντρο Ρίγκα Βαλένθια. - Αθλητικός τεχνικός στην ιππασία από το IALE. - Πτυχίο Φαρμακευτικής από το Πανεπιστήμιο της Βαλένθια. Η πρακτική της γιόγκα, του πιλάτες ή του διαλογισμού είναι ωφέλιμη, αλλά επίσης διασκεδαστική, χαλαρωτική και διαφορετική από ό,τι έχεις δοκιμάσει πριν. Σε ενθαρρύνω να μου γράψεις για να ξεκινήσεις με ένα ομαδικό ή ιδιωτικό μάθημα, σίγουρα θα επαναλάβεις.