ONLINE CALISTHENICS COACH

Πώς λειτουργεί η καθοδήγηση; - Προπονείστε πολύ αλλά δεν βλέπετε πολλά αποτελέσματα; - Νομίζετε ότι οι καλλισθενικές ασκήσεις είναι πολύ δύσκολες για εσάς; - Δεν σας αρέσει να προπονείστε στο γυμναστήριο; Είναι σημαντικό να γνωρίζω πού βρίσκεστε και πού θέλετε να πάτε με την προπόνησή σας, ώστε να μπορώ να προσαρμόσω το πρόγραμμα στο επίπεδό σας. Αυτό θα γίνει με μια φόρμα εισαγωγής στην οποία θα περιγράψετε το επίπεδό σας, τους στόχους σας και λίγο από την αθλητική σας ιστορία. Όταν λάβω τη φόρμα, θα αρχίσω να δημιουργώ τα προγράμματα ώστε να μπορέσετε να ξεκινήσετε μέσα σε λίγες ημέρες. Μόλις τα προγράμματά σας είναι έτοιμα, θα λάβετε μια ειδοποίηση από εμένα, και μπορείτε να ανοίξετε την εφαρμογή καθοδήγησης και να δείτε τις ασκήσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ξεκινήσετε. Οι ασκήσεις εμφανίζονται σε βίντεο καθώς και σε κείμενο και είναι προσαρμοσμένες στον επιθυμητό χώρο προπόνησής σας. Έτσι, μπορεί να είναι μέσα ή γύρω από το σπίτι σας, στην παιδική χαρά, στον δρόμο, στο γυμναστήριο, στην πραγματικότητα παντού. Μπορείτε να δείτε τις ασκήσεις σε βίντεο καθώς και σε κείμενο. Επιπλέον, θα δείτε πόσες επαναλήψεις, σετ και ξεκούραση χρειάζεται να διατηρήσετε για μια ιδανική πρόοδο. Η καθοδήγηση δεν γίνεται μέσω ζωντανής σύνδεσης, αλλά κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, καταγράφετε τις ασκήσεις που θέλετε να αξιολογηθούν και τις στέλνετε σε εμένα. Θα λάβετε απάντηση εντός 24 ωρών, με σημεία προς βελτίωση και/ή ενθαρρυντικά λόγια. Αν συμβαίνει να προπονείστε λιγότερο από ό,τι μιλήσαμε, θα το παρατηρήσω και θα επικοινωνήσω μαζί σας ώστε να μπορέσουμε να συζητήσουμε πώς να το επαναφέρουμε σε σωστή πορεία.