MARTÍ BARÓ

Γειά σου! Είμαι ο Martí Baró, προσωπικός προπονητής στη Βαρκελώνη, με αριθμό μητρώου 13034, ειδικευμένος στην απώλεια βάρους, την τόνωση και την μυϊκή ενδυνάμωση εδώ και πάνω από 10 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, έχω εργαστεί με κάθε είδους πελάτες με διαφορετικούς στόχους και διαφορετικές παθολογίες και η πρόκλησή μου ήταν να βοηθήσω όλους τους πελάτες μου να επιτύχουν τους στόχους τους και να αποκτήσουν ευημερία και υγιεινές συνήθειες. Ως προσωπικός προπονητής, έχω ειδικευτεί σε άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος και να τονώσουν (να σφίξουν τη μυϊκή τους μάζα). Για αυτό, χρησιμοποιώ μια μέθοδο ή σύστημα 12 εβδομάδων και 4 φάσεων (κάθε φάση διαρκεί 3 εβδομάδες) όπου ο πελάτης εκτελεί φυσική άσκηση: καρδιοαγγειακή και μυϊκή εργασία μαζί με ένα διατροφικό πλάνο που προσαρμόζω σε κάθε φάση. Με αυτόν τον τρόπο, το διατροφικό πλάνο αποκτά πολύ περισσότερη διατροφική αξία και αποκτάς επιπλέον κίνητρο για να φτάσεις στη φάση 4, την τελευταία, όπου θα πετύχεις τον στόχο σου να χάσεις βάρος (μπορείς να χάσεις μέχρι 8-10 κιλά). Μετά από αυτές τις 4 φάσεις, προφανώς, θα αλλάξουμε τον στόχο που δεν θα είναι πια τόσο η απώλεια βάρους αλλά η διατήρησή του και η σφίξιμο αυτής της μυϊκής μάζας, καθώς συνήθως είναι ατροφική. Γράψε μου και θα κανονίσουμε μια πρώτη προπόνηση και ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο εντελώς δωρεάν!