COME BIEN Y SANO

Το blog Come Bien y Sano είναι επικεντρωμένο στην υγεία μέσω της διατροφής. Γι' αυτό μιλάμε για υγιεινές τροφές, γαστρονομία και συμβουλές διατροφής. Τρόφιμα για αδυνάτισμα, για αύξηση βάρους, vegan διατροφή... και πολλά άλλα. Τρέχουμε συνεχώς από τη μία πλευρά στην άλλη, συχνά ακόμη και το Σαββατοκύριακο. Δουλειά, ψώνια, εξόδους το Σαββατοκύριακο, οικογενειακές επισκέψεις... και ένα από τα πιο απαραίτητα πράγματα στη ζωή μας το παραμελούμε: η υγιεινή διατροφή. Από το blog Come Bien y Sano θέλουμε να αποτρέψουμε να συμβεί αυτό. Γι' αυτό σου παρέχουμε όχι μόνο συμβουλές για το τι πρέπει να τρως, αλλά και προειδοποιήσεις για το τι είναι επιβλαβές ή πρέπει να καταναλώνεις με προσοχή. Μιλάμε για θέματα τόσο ποικίλα όσο το να είσαι vegan, η στοματική υγεία, τα λαχανικά που μπορείς να φας αν είσαι διαβητικός, η ποσότητα φρούτων που μπορείς να καταναλώσεις καθημερινά, ποια τρόφιμα μπορείς να φας για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου, τρόφιμα για αθλητές, τι συμβαίνει αν καταναλώνουμε υπερβολική ζάχαρη, ποια είναι τα τρόφιμα πλούσια σε υγιεινά λιπαρά... Επίσης, σου διευκολύνουμε τη ζωή με αναρτήσεις σχετικά με ποια σνακ μπορείς να ετοιμάσεις γρήγορα και εύκολα, τρόπους να ελέγξεις την επιθυμία για γλυκά, την ποσότητα φρούτων που μπορείς να καταναλώσεις καθημερινά και πολλές άλλες βασικές πληροφορίες για μια υγιή ζωή. Ακόμη, έχουμε μια ενότητα για τις συμβουλές μας σχετικά με τη διατροφή. Γνώρισε τα φρούτα, τα λαχανικά, τα κρέατα, τα ψάρια που σου προσφέρουν τα περισσότερα και αυτά που προσφέρουν τα λιγότερα. Επισκέψου μας!