Λάδι από σπόρους παπαρούνας

Οφέλη Υγείας από το Έλαιο Σπόρων Παπαρούνας Η WebMD αναφέρει ότι οι σπόροι παπαρούνας έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην προστασία του σώματος και του μυαλού σας από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν ασθένειες, προάγοντας τη μεγάλη υγεία. Περίπου το μισό των σπόρων παπαρούνας περιέχει υγιή απαραίτητα πτητικά έλαια και λιπαρά οξέα. Τα λινελαϊκά και ελαιικά οξέα είναι δύο που αξίζει να αναφερθούν. Το ελαιικό οξύ υποστηρίζει τη μείωση της κακής χοληστερόλης και την αύξηση της καλής χοληστερόλης, LDL και HDL αντίστοιχα. Μελέτες δείχνουν ότι η μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι γεμάτη με μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιοπαθειών στο γενικό πλαίσιο της υγείας και της ευημερίας. Ένα προϊόν της χοληστερόλης, τα άλατα χολής, βοηθά στην εξασφάλιση σωστής πέψης των ινών και μειώνει την κακή χοληστερόλη στο αίμα σας. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών B: θειαμίνη, παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη και φολικό οξύ. Όλες αυτές είναι απαραίτητες για τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπαρών.