Πιλάτες: τα πάντα για την εκπαίδευση ευεξίας

Το Pilates είναι μια ήπια σωματική άσκηση που ενδυναμώνει κυρίως τους βαθιούς μυς του κορμού. Οι ασκήσεις Pilates εκτελούνται αργά, ρέοντας και υποστηριζόμενες από την αναπνοή. Η συνειδητή αναπνοή συμβάλλει στην απελευθέρωση των σφιξιμάτων και στην ανάπτυξη μιας θετικής σωματικής συνείδησης. Στο Sport-Thieme θα βρείτε όλα τα απαραίτητα βοηθήματα για ασκήσεις Pilates, όπως μπάλες, ρολά, λουριά, δαχτυλίδια ή pads ισορροπίας. Για ακόμη περισσότερη ποικιλία στα μαθήματά σας, ανακαλύψτε βιβλία και DVD με οδηγίες ασκήσεων για μαθήματα Pilates σε στούντιο και συλλόγους.