ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΤΑΞΥ QI GONG ΚΑΙ NEI GONG - Εργασία με την ενέργεια και την κεντρικότητα

Το Qi Gong και το Nei Gong είναι δύο πολύ παρόμοιες πειθαρχίες. Η διαφορά που τα χαρακτηρίζει είναι ότι το Qi Gong εργάζεται περισσότερο στην εξωτερική πλευρά, ενώ το Nei Gong δρα κυρίως στην εσωτερική. Το Qi Gong είναι μια πολύ ήπια κίνηση σε συνδυασμό με την αναπνοή, που δρα σε βάθος στην ευημερία των ενεργειακών μεσημβρινών; βοηθά στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής ισορροπίας, συνδυάζοντας την αναπνοή με τις κινήσεις. Είναι κατάλληλο για όσους θέλουν να δώσουν περισσότερη ελαστικότητα στο σώμα τους και να βελτιώσουν την κυκλοφορία του Qi στους μεσημβρινούς. Το Nei Gong επικεντρώνεται κυρίως στην εσωτερική συνείδηση, δημιουργώντας μια κατάσταση κεντράρισμα που επιτρέπει την προέλευση της ισορροπίας. Οι ασκήσεις είναι λιγότερο δυναμικές, γιατί ο στόχος είναι να απελευθερώσουν την ενέργεια και να τη διαδώσουν μέσα στο σώμα. Συνιστάται σε όσους υποφέρουν από προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος και την πίεση, αυξάνει την αυτογνωσία χάρη στην αναπνοή που ανανεώνει το Dantian. Αν θέλεις να εμβαθύνεις, πήγαινε στον σύνδεσμο.