κόκκινα φρούτα Ελλάδα

... αντιοξειδωτικό. 3. Το μήλο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, καθώς και νερό. Η συμβουλή είναι να τρώτε μήλα με τη φλούδα, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, και δίνουν την αίσθηση του κορεσμού που διαρκεί πολύ. 4. ΚΟΚΚΙΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ. Ντομάτες, ραντίτσιο, ραπανάκια: τα κόκκινα λαχανικά όχι μόνο ζωντανεύουν τα πιάτα σας, αλλά βοηθούν το σώμα χάρη στην περιεκτικότητα σε νερό, περίπου 95...