PRODIET PROTEINE EN EIWITDIEET

ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΗ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ ΜΕ ΤΟ PRODIET ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η απώλεια βάρους απλά μειώνοντας την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε, γενικά έχει αντίθετα αποτελέσματα. Το σώμα σας χρειάζεται πρωτεΐνες για να λειτουργήσει και θα αρχίσει να χρησιμοποιεί τον μυϊκό ιστό ως πηγή πρωτεΐνης, με αποτέλεσμα την αποδόμηση της μυϊκής σας μάζας. Η απώλεια βάρους που παρατηρείται, αποτελεί κυρίως από απώλεια μυϊκής μάζας και υγρών, ενώ το σωματικό λίπος παραμένει. Αυτό προκαλεί μια αίσθηση κόπωσης. Όταν στη συνέχεια επιστρέψετε στην κατανάλωση κανονικών ποσοτήτων, οι υδατάνθρακες μετατρέπονται ξανά σε σωματικό λίπος, με αποτέλεσμα να φτάσετε γρήγορα σε βάρος που είναι υψηλότερο από αυτό πριν την προσπάθεια αδυνατίσματος. Αυτό είναι το γνωστό φαινόμενο του γιο-γιο. Τι είναι μια διατροφή πρωτεΐνης; Μια διατροφή πρωτεΐνης (γνωστή και ως διατροφή με πρωτεΐνες) είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή, στην οποία μειώνετε την ποσότητα υδατανθράκων, λιπαρών και σακχάρων που καταναλώνετε. Η ποσότητα πρωτεϊνών και βιταμινών που καταναλώνετε παραμένει σταθερή. Αυτό είναι αντίθετο με τις περισσότερες δίαιτες, όπου η συνολική ποσότητα τροφής μειώνεται. Η απώλεια βάρους απλά μειώνοντας την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε, γενικά έχει αντίθετα αποτελέσματα. Το σώμα σας χρειάζεται πρωτεΐνες για να λειτουργήσει και θα αρχίσει να χρησιμοποιεί τον μυϊκό ιστό ως πηγή πρωτεΐνης, με αποτέλεσμα την αποδόμηση της μυϊκής σας μάζας. Η απώλεια βάρους που παρατηρείται, αποτελεί κυρίως από απώλεια μυϊκής μάζας και...